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運動項目說明
完全不喘 <---> 非常喘
有氧運動
爬了一段樓梯後
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追完垃圾車後
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＊相當於用較快速度行走一段中長距離後
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悠閒的逛一圈市場或大賣場後
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＊相當於用慢速行走一段中長距離後
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體力勞動
提購物袋或拉菜籃等重物，走一段路後
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用拖把拖地板或吸塵器後
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抱小孩幾分鐘後
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日常生活活動
彎下腰來綁鞋帶
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早上在洗臉盆洗臉時
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伸手想拿櫃櫥頂層的東西
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