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114.08.28 七美中和村-保肝飲食預備起
- 發布日期：2025-09-05
- 發布單位：保健科
- 類 別：活動剪影(社區營養推廣中心)
- 內 容：
- 顧肝怎麼吃？保肝💪從預防做起！
⭐護肝好習慣5️⃣🖐️步驟：
1.每天運動至少30分🏃
2.睡眠充足😴
3.勿飲酒、濫用藥物💊
4.每天固定測量腹圍
5.養成每天排便習慣🚽
⭐護肝飲食這樣吃：
✅吃好油🥜
❌避免精製糖🧋
❌少飲酒🍻
⭐別忘了蔬菜🥦、水果🍎也要攝取足夠唷~
