【114年度】大家醫計畫
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大家醫計畫 - 代謝症候群防治
- 發布日期：2025-05-27
- 發布單位：保健科
- 內 容：
- 代謝因子－5中3要小心！
- 血壓偏高
- 血脂偏高
- 血糖偏高
- 腰圍過粗
- 好的膽固醇不足
- 預防三高危害，遠離代謝症候群
- 正常血壓：收縮壓＜120mmHg，舒張壓＜80mmHg（722血壓原則）
- 正常腰圍：男性＜90cm ，女性＜80cm （腰圍小於八九十！）
- 健康飲食：少油、少鹽、少糖、高纖等健康元素（3少1高原則！）
- 規律運動：每天30分鐘，每週達5天且150分鐘以上中等強度運動！
- 聯絡人：保健科-吳先生
- 聯絡電話：9272162
- 電子信箱：fp64340@phchb.penghu.gov.tw
大家醫起來－維持健康生活 預防代謝症候群
量血壓
量腰圍
健康飲食
規律運動
若有相關問題，可透過代謝症候群防治計畫合作診所詢問～
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- 診所版-加入代謝症候群防治計畫團隊
檔案大小(472K)
- 民眾版-代謝症候群防治計畫手冊
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- 澎湖縣參與代謝症候群防治計畫診所名單
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