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健康體重評估
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判斷自已是否屬於健康體重
世界衛生組織(WHO)建議以比較簡單經濟,便於推廣的方式--身體質量指數(Body Mass Index, BMI)來判定肥胖程度,BMI指數愈高,罹患肥胖相關疾病的機率也就前高。
 
BMI
 
Q:我是18歲(含)以上的成人,如何判斷體重是否正常呢?
18歲(含)以上的成人BMI範圍值 體重是否正常
BMI<18.5kg/㎡ 「體重過輕」,需要多運動,均衡飲食,以增加體能,維持健康!
18.5≦BMI<24kg/㎡ 恭喜!「健康體重」,要繼續保持!
24kg/㎡≦BMI<27kg/㎡ 喔!「體重過重」了,要小心囉,趕快力行「健康體重管理」!
BMI≧27kg/㎡ 啊~「肥胖」,需要立刻力行「健康體重管理」囉!
 
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更新日期: 2017-08-10
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